أطفال

احسب ما إذا كان أطفالك يتناولون العناصر الغذائية الموصى بها

احسب ما إذا كان أطفالك يتناولون العناصر الغذائية الموصى بها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل تريدين معرفة ما إذا كان طفلك يأخذ الحديد وأوميغا 3 DHA الموصى بها من قبل المتخصصين في تغذية الأطفال؟ نقدم لك خدعة معصومة! باستخدام هذه الآلة الحاسبة ، يمكنك معرفة ما إذا كان الحديد وأوميغا 3 DHA، العناصر الغذائية الأساسية التي تتدخل في الدماغ والنمو المعرفي للطفل ، موجودة بشكل كاف في نظامهم الغذائي اليومي.

نمط الحياة الحالي يجعل الاندفاع والتوتر يرافقاننا على مدار 24 ساعة في اليوم. لدينا وقت أقل نقضيه مع أطفالنا ، للذهاب للتسوق في السوق و / أو إلى السوبر ماركت ، لطهي أطباق منزلية مثل أمهاتنا وجداتنا ... وهذا يجعل القوائم التي نعدها قليلاً في بعض الأحيان متكرر وغير كامل لاحتياجاتك وظروفك. يمكن أن تجعل هذه الحقيقة ، من ناحية ، أننا لا نعرض طفلنا عن غير قصد لمجموعات غذائية جديدة ، ومن ناحية أخرى ، يوجد نقص في بعض العناصر الغذائية مثل أوميغا 3 DHA والحديد. لماذا هم بهذه الأهمية للأطفال [البريد الإلكتروني المحمي]؟

ال أحماض دهنية أوميغا 3 هي أحماض دهنية أساسية ، أي أن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيعها بالكمية التي نحتاجها (علينا أن نلجأ إلى الأطعمة التي تحتوي عليها). النوع الأكثر صلة من أوميغا 3 عند الأطفال هو DHA ، والذي يشارك في نمو الدماغ. ومع ذلك ، يستهلك الأطفال الإسبان أقل من 50٪ من الكمية اليومية الموصى بها. رقم يمكن أن يتأثر بعد الموقف الأخير للوكالة الإسبانية لسلامة الأغذية والتغذية بشأن قيود استهلاك الأسماك للأطفال دون سن العاشرة والنساء الحوامل ، والتي توصي بتجنب استهلاك الأسماك الزيتية الكبيرة مثل سمك أبو سيف / إمبراطور ، تونة زرقاء الزعانف أو كلب البحر ، من بين آخرين.

هو حديد من جانبه ، يلعب دورًا أساسيًا في التطور المعرفي ، ولكن في إسبانيا ، لا يصل طفلان من كل 3 أطفال إلى المدخول اليومي الموصى به. يتجلى نقص هذه المغذيات عند الأطفال في التعب المزمن واللامبالاة التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم ، أي حالة يفتقر فيها الجسم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤثر فقر الدم على نمو الطفل بشكل كبير.

إن معرفة ما إذا كان الطفل ينام بالساعات التي يحتاجها أو إذا كانت نسبة وزنه وطوله كافية ، هو أمر سهل نسبيًا. ومع ذلك ، فإن معرفة ما إذا كنت تتلقى الحديد الموصى به و DHA من أجل تطويره الصحيح ليس بالأمر السهل. لهذا السبب ، طور معهد Puleva Nutrition Institute آلة حاسبة عبر الإنترنت لتسهيل معرفة الآباء إذا كان النظام الغذائي اليومي لأطفالهم يشتمل على الكمية اليومية الموصى بها من الحديد و DHA التي يحتاجونها خلال مرحلة النمو.

هناك العديد من العناصر الغذائية التي يجب أن نضمنها في تغذية الأطفال: أوميجا 3 DHA ، حديد ، كالسيوم ، فيتامين د ، بروتينات... كيف يمكننا القيام بذلك حتى لا يفقد أحد؟ المفتاح يكمن في نمط الأكل ، الذي يجب أن يكون كاملاً ومتوازنًا ومتنوعًا ، بحيث يشتمل على جميع مجموعات الطعام بكميات كافية ووتيرة كافية على أساس يومي.

يحدث أن يستمر الحليب في كونه غذاء ذا وزن محدد في غذاء الأطفال الصغار. وبالتالي ، فهي وسيلة ممتازة لتوفير العناصر الغذائية الأساسية التي ، وفقًا لدراسات غذائية مختلفة عند الأطفال ، من المعروف أن تناولهم ناقص. ومن هنا تأتي الفرصة التي تتيحها حليب النمو ، مثل بوليفا بيكيس أو بوليفا ماكس ، التي توفر المزيد من الحديد والكالسيوم وأوميغا 3 DHA ، من بين العناصر الغذائية الأخرى ، مما يسهل الامتثال لتوصيات السلطات الصحية. يمكن أن تحدث لفتة صغيرة ، مثل استبدال كوب من الحليب الكلاسيكي بكوب من حليب النمو ، فرقًا كبيرًا. هل تريد التحقق من ذلك باستخدام الآلة الحاسبة؟

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ احسب ما إذا كان أطفالك يتناولون العناصر الغذائية الموصى بها، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: اعراض تشير لنقص الفيتامينات الاساسية التي يحتاجها الجسم. قناة دجلة الفضائية (شهر نوفمبر 2022).