قيم

ممارسة الرياضة أثناء الحمل مفيدة لقلب الطفل

ممارسة الرياضة أثناء الحمل مفيدة لقلب الطفل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أثناء حملي ، كنت أتعامل مع النشاط البدني المستمر بجدية بالغة. كنت أذهب للسباحة لمدة يومين أو ثلاثة في الأسبوع وأمشي بانتظام ، حتى في المرحلة الأخيرة ، التي عشتها خلال فصل الصيف الحار. أتذكر أنني كنت أحمل بطني في الأسابيع الأخيرة من الحمل أثناء المشي ، لأنه في حالتي كان ضخمًا. تحدث كل من طبيبي والمطبوعات المختلفة التي قرأتها عن الحمل عن مزايا الحفاظ على النشاط البدني المعتدل باستمرار.

الرياضة مفيدة للحوامل. والآن ، نشرت جامعة كانساس سيتي للطب والعلوم البيولوجية في الولايات المتحدة دراسة كشفت أنها تقوي قلب الطفل أيضًا.

وجد البحث أن أطفال النساء اللواتي يمارسن الرياضة البدنية بشكل منتظم ، أي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، كان لديهم انخفاض معدل ضربات القلب. تم الحفاظ على الفائدة على الطفل طوال فترة الحمل وعلى الأقل في الشهر الأول من حياة الطفل.

يعتقد الخبراء أن الإندورفين الذي يتم إنتاجه عند النساء الحوامل عند ممارسة الرياضة يعبر المشيمة وبالتالي يعزز نمو قلب الطفل و يحميك من الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من خطر إصابة الطفل بتسرع القلب أثناء عملية الولادة ، وهي علامة على ضائقة الجنين.

اعتمادًا على ظروف كل امرأة ، قد يوصي الطبيب بنشاط أو آخر ، ولكن بالنسبة للنساء دون أي مضاعفات أو أمراض ، مثل الرياضة مثل السباحة ، أو البيلاتيس ، أو اليوجا ، أو الجمباز المحدد ، أو حقيقة المشي البسيطة نصف ساعة على الأقل كل يوم ، إنها تمرين مفيد للغاية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ممارسة الرياضة أثناء الحمل مفيدة لقلب الطفل، في فئة أمراض القلب في الموقع.


فيديو: رياضة الحامل. رياضة الحمل في الشهور الاولي حتي الاخيرة. التغذية والرياضة الصحيحة. في 10 دقايق فقط (ديسمبر 2022).