قيم

عصير الفراولة والكرز. عصائر للأطفال والنساء الحوامل

عصير الفراولة والكرز. عصائر للأطفال والنساء الحوامل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا يوجد شيء أفضل ضد الحرارة ، باستثناء الماء ، من عصير بارد جدًا أو عصير. المخفوق مغذي أيضًا ويوفر الفيتامينات. إذا أضفنا اللاش واللبن إلى العصير ، فلدينا سموثي رائع. إلى الفيتامينات الموجودة في الفاكهة ، نضيف البروتينات والكالسيوم من الحليب ، وهما من العناصر الغذائية الأساسية لكل من الأطفال والنساء الحوامل.

نقترح عليك الاستفادة من فوائد الفراولة والكرز ، الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج ، لجعل هذا العصير الخفيف والصحي للغاية بسهولة.

- كأس حليب

- 20 حبة فراولة

- 10 حبات كرز

- زبادي طبيعي أو فراولة

- ملعقتان صغيرتان من السكر أو محلي

- جليد

1. اغسلي الفراولة جيداً وقطعيها إلى قطع صغيرة. أضفه إلى الخلاط.

2. اغسل الكرز جيداً وقسمه بعناية. انزع العظم وأضف القطع إلى الخلاط.

3. أضف الزبادي الطبيعي أو الفراولة وكوب الحليب كامل الدسم أو منزوع الدسم.

4. أضف ملعقتين صغيرتين من السكر أو التحلية واثنين من مكعبات الثلج.

5. يخفق لمدة 30 أو 40 ثانية ، أو حتى تحصل على خليط متجانس ، مع قوام ناعم ودسم.

6. تصب في كوب وتزين بشريحة فراولة أو نعناع أو ورق نعناع.

لدينا بالفعل عصير جاهز وخفيف ومنعش للغاية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عصير الفراولة والكرز. عصائر للأطفال والنساء الحوامل، في فئة الفواكه في الموقع.


فيديو: ما هي فوائد عصير الفراولة للحامل (شهر اكتوبر 2022).