قيم

قائمة منعشة للغاية للأطفال

قائمة منعشة للغاية للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في أوقات الحرارة المرتفعة ، من الطبيعي ألا يشعر الأطفال بالجوع الشديد ، على الرغم من أن هذا ليس عذراً لنا للسماح لهم بتناول ما يريدون فقط. بالطبع ، مع ارتفاع درجات الحرارة يمكننا أن نغفر لبعض أطباق العدس ، على سبيل المثال ، لكن لا تنسوا أبدًا أنهم بحاجة إلى نظام غذائي متوازن وصحي.

عليك أيضًا الاستفادة من الحرارة. باستخدام المنتجات الطازجة والموسمية ، يمكنك إعداد قوائم ووصفات خفيفة للغاية وصحية ومنعشة. اتباع نصيحة 5 في اليوم، نقترح قائمة صحية مليئة بالفيتامينات للصغار:

1. حساء البطيخ بالليمون والنعناع

ستحتاج إلى 1 شمام صغير ، و 2 ليمون ، ونعناع طازج ، و 30 مل (أو 3 ملاعق كبيرة) من زيت الزيتون البكر والملح والفلفل. اعصر عصير الليمون واخلطه مع لب البطيخ (مقطّع إلى قطع). أضيفي أوراق النعناع والزيت واخلطي كل شيء بالخلاط. بعد ذلك ، نمرر كل شيء عبر صيني بحيث يكون النسيج أدق. أخيرًا ، يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. يقدم هذا الحساء باردًا جدًا ومزينًا بأوراق النعناع الطازجة ، وكمكمل اختياري يمكنك إضافة بضع قطرات من تاباسكو قبل التقديم ، للبالغين بالطبع.

2. مكعبات التونة مع الجواكامولي

ستحتاج إلى 400 جرام تونة أو بونيتو ​​في شرائح سميكة ، زيت زيتون بكر ، 2 أفوكادو ناضجة ، 1 طماطم ناضجة ، عصير ليمونة واحدة ، 1 كراث ، 1 فلفل حريف ، كزبرة طازجة وملح. نقطع التونة إلى مكعبات ونتبلها واحتفظ بها. لعمل الجواكامولي ، نقوم بإزالة اللب من الأفوكادو في وعاء. بالشوكة نسحق لنصنع "عجين". تُبشَر الطماطم والكراث ويضافان إلى الأفوكادو. نضيف عصير الليمون ، وإذا كنت تحب الفلفل الحار مفروم جدا. أضيفي الكزبرة المفرومة ناعماً والملح. كل شيء مختلط جيدًا وهذا كل شيء. من ناحية أخرى ، ضعي سندويشات التونة على صينية ساخنة جدًا مع قطرة من الزيت حتى تنضج. يتم تقديمها مع جواكامولي.

3. صودا المانجو

ستحتاج إلى 1 مانجو مقطعة ، كوب من عصير البرتقال ، 1 حبة كارامبولا مفرومة ، كوب من الماء المغلي البارد ، نصف كوب من الثلج ، عصير نصف ليمونة ، 3 ملاعق كبيرة من السكر. نضع الماء والثلج في مفرمة ونقطع. نضيف المانجو والكرامبولا (المقشر والمقطع سابقاً) وعصير البرتقال ثم السكر وأخيراً عصير الليمون. يصفى ويقدم باردا. ستبقى مثل سلاش مانجو.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة منعشة للغاية للأطفال، في فئة وصفات في الموقع.


فيديو: أحسن شامبو للرضع و الأطفال عن تجربة يخلي الناس تهبل أعلا ريحة رضيعك (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Northclyf

    هذا لا يزال لا يأتي.

  2. Kagalar

    يتفق ، الرأي المسلي جدا

  3. Tojalabar

    انت مخطئ. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  4. Stanton

    انا أنضم. كان ومعي.

  5. Akinozahn

    أعتقد أن موضوع مثير للاهتمام للغاية. دعنا نتحدث معك في رئيس الوزراء.

  6. Blagdan

    . نادرًا. يمكنك أن تقول هذا الاستثناء :) من القواعد



اكتب رسالة