قيم

باستا مع سمك السلمون والبشاميل. وصفة سريعة للأطفال

باستا مع سمك السلمون والبشاميل. وصفة سريعة للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

من الأطباق المفضلة للأطفال المعكرونة: المعكرونة ، النودلز ، السباغيتي ... يجدون جميع أصنافها جذابة للغاية ، لذلك دعونا نستفيد من ذلك لإعداد أطباق صحية ومتوازنة باستخدام المعكرونة.

بهذه المناسبة نقدم لكم وصفة مكرونة لذيذة ومغذية مع السلمون والبشاميل. السلمون من الأسماك المغذية للغاية، مع القليل من الدهون وغني بالأوميغا 3 ، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة B مثل B2 ، B3 ، B6 و B9 و B12 ، من المهم جدًا بالنسبة لهم أن ينمووا بقوة وصحة.

وصفة سريعة لتحضيرها للأطفال ومثالية للغداء والعشاء. شهية طيبة!

  • 500 غ نوع من باستا بيني
  • 400 جرام من فيليه السلمون
  • 1 بصلة متوسطة
  • ملح وفلفل حسب الرغبة وزيت الزيتون

لتحضير البشاميل أو الصلصة البيضاء:

  • نصف لتر حليب
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة أو سمن وملح
  • 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة) دقيق

1 - أولاً ، سنصنع البشاميل. نضع الزبدة أو السمن في مقلاة وعندما يبدأ في الذوبان نضيف الدقيق والملح ويقلب باستمرار حتى يتجانس. أضيفي الحليب شيئًا فشيئًا مع التحريك باستمرار حتى يبدأ في الغليان ويثخن الخليط. يرفع عن النار ويحتفظ به.

2 - نضع الكثير من الماء في وعاء. عندما تبدأ في الغليان تضاف المعكرونة حتى تنضج.

3 - أثناء طهي المعكرونة ، أضيفي الملح والفلفل وزيت الزيتون إلى شرائح السلمون.

4 - اقلي شرائح السلمون في مقلاة حتى تنضج ، قطعي كل شريحة إلى قطع صغيرة.

6 - نضع فيليه السلمون مرة أخرى في المقلاة مع قليل من البقدونس المفروم ويقلب برفق حتى لا ينكسر. ثم تضاف المعكرونة المصفاة.

7- لحظة التقديم تضاف صلصة البشاميل. يمكنك تزيين الطبق بورق الريحان الطازج.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ باستا مع سمك السلمون والبشاميل. وصفة سريعة للأطفال، في فئة المعكرونة في الموقع.


فيديو: مكرونة بسمك السلمون. هشام السيد (شهر نوفمبر 2022).